Initiation à la pleine conscience (mindfulness) - séance 1/4

Issue de traditions millénaires, la Pleine Conscience ou Mindfulness, est une approche résolument contemporaine, qui s’appuie sur plus de 30 ans de recherche scientifique.
Ses bienfaits dans la gestion du stress, de l’anxiété et de la régulation émotionnelle ont largement été démontrés.
Il n’est pas nécessaire d’être particulièrement stressés pour retirer des bénéfices de ce programme !
La pratique de la pleine conscience au quotidien nous permet d’enrichir notre vie en étant plus centrés, plus sereins et mieux préparés pour gérer efficacement les moments difficiles de votre vie.

Au cours de ces 4 séances, vous allez vous familiariser avec les modèles et les techniques de pleine conscience pour pouvoir les mettre ne pratique dans votre quotidien.

Dates :
> 1ere séance : Vendredi 5 Mai de 19h à 20h30
> 2eme séance : Vendredi 12 Mai
> 3eme Séance : Vendredi 19 Mai 
> 4eme séance : à confirmer

Prix : 80 Euros

Intervenante : Caroline Felappi, Docteur en médecine et Psychopatricienne.

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